月曜日 階段結構使った。やっぱ職場の方がだらけずに階段使える。 帰りは一駅分歩いた。 ラジオ体操の後にダイエットマシーン3分。 体重変化なし。 火曜日 階段はぼちぼち。餃子の王将の7月の限定メニューは夏野菜黒酢すぶた。（メモすなよ） 帰りは所用に間…